Wat ik bied
Mijn focus ligt op het verbeteren van techniek, trainingen en blessurepreventie
Beginnerstraining
In deze 7-weekse cursus leer je alles wat je als beginner moet weten over hardlopen. De focus ligt op het aanleren van een goede hardlooptechniek en loophouding, een verantwoorde trainingsopbouw en het aanleren van aanvullende versterkende oefeningen die ervoor zorgen dat de kans dat je blessurevrij blijft groot is.
Tijdens de eerste en laatste training maak ik een filmpje van je hardlooptechniek. Zo kun je zelf het verschil zien en kan ik de beelden analyseren voor optimale gepersonaliseerde coaching tijdens de trainingen.
Personal training
Loop je liever alleen? Op basis van jouw persoonlijke doelstelling verzorg ik trainingen op maat.
Video-analyse looptechniek
Loop je al een tijdje hard maar heeft er nog nooit iemand naar je hardlooptechniek gekeken? Dan is het interessant om dat eens door middel van een video-analyse te doen. Ook hier zijn er allerlei opties mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden!
Ilse Wijnen
Hardlooptrainer
Al meer dan 20 jaar kan ik mezelf hardloper noemen. Ik loop hard om fit te blijven, om buiten te zijn en bovenal omdat het gewoon heerlijk is. De meest basale vorm van bewegen. Maar...Sinds ik de opleiding tot hardlooptrainer heb gevolgd is er een wereld voor me opengegaan. Hardlopen is zoveel meer dan je schoenen aantrekken en de deur uit rennen. Veel meer. En dat, precies dat is waarom ik de roeping voel om dit te delen. Delen met mensen die van hardlopen houden, die willen bewegen, die blessurevrij willen blijven, die sneller willen worden, die een zetje nodig hebben, die geïnteresseerd zijn in wat ik ze te leren heb. Ik kan tegenwoordig geen hardloper meer zien zonder te kijken naar hoe ze lopen. En dan vind ik het me toch jammer dat ik ze niet even wat aanwijzingen in kan fluisteren, gewoon omdat het dan zoveel beter en gemakkelijker zou kunnen gaan. En het daardoor dus ook nóg veel leuker wordt om te doen. Dat is waarom ik hardlooptrainer wil zijn. Mensen die ook van hardlopen houden nog enthousiaster maken en mensen die het willen gaan proberen over de streep trekken en met plezier en blessurevrij laten kennismaken met deze mooie sport.
| Aanbod | Prijs |
|---|---|
| Beginnerscursus | € 40 |
| Video analyse looptechniek + verbeterprogramma | Op aanvraag |
Door Ilse haar enthousiasme en expertise heeft ze mij met hardlopen op een hoger niveau gebracht. Ze geeft goede, persoonlijk tips en is gedreven om je te helpen. Hierbij staan de trainingen in het teken van een specifiek aandachtspunt m.b.t. looptechniek en dit heeft me eye-openers gegeven. Vooral door mijn loophouding aan te passen is het lopen makkelijker geworden en heb ik er nog meer plezier in!
Aletta
Na jarenlang te weinig te hebben gesport, ben ik in september gestart met de beginnerscursus hardlopen bij Ilse om mijn conditie te verbeteren en weer wat meer energie te krijgen.
Tijdens de training heb ik ervaren dat hardlopen meer inhoudt dan 'een stukje rennen': wat is een juiste houding en welke techniek gebruik je om beter te rennen en blessures te voorkomen. In de training werkten we afwisselend aan techniek, spierversterking en conditie. Deze opbouw en de afwisseling zorgt ervoor dat de tijd voorbij vliegt.
Ilse heeft veel passie voor hardlopen en weet daarmee de groep echt te enthousiasmeren. Ze is professioneel, persoonlijk betrokken en heeft veel kennis van techniek en de impact hiervan op je lichaam. Tijdens de les is er voldoende ruimte voor individuele aandacht, zodat iedereen zijn eigen tempo kan aanhouden en niets forceert.
Bijkomend voordeel was dat we trainden met een groep. Je motiveert elkaar, je houdt het makkelijker vol en het is nog eens erg gezellig ook. Kortom, een aanrader!
Sonja
Neem vrijblijvend contact op
Aan de hand van jouw wensen en doelstellingen, kijken we samen naar de meest geschikte trainingsvorm.
Adres
Roemer Visscherstraat 48
6824 MZ Arnhem
Telefoon
06-24725683
ilse@loopscholing.nu
Contactformulier
Je kunt ook onderstaand contactformulier invullen, dan neem ik zsm contact met je op.